Po narodení dieťaťa by žena mala venovať osobitnú pozornosť jej diéte. Koniec koncov, niektoré potraviny, ktoré spotrebuje, môžu spôsobiť vznik reakcií precitlivenosti u dieťaťa. Preto je potrebné vedieť, ktoré potravinové alergény by mali byť vylúčené z dojčenia a čo sa môže stratiť bez jedla.

obsah

Čo môže spôsobiť alergie?

Nie je vždy ľahké určiť, čo presne spôsobuje individuálnu intoleranciu u dieťaťa. Mnoho výrobkov, ktoré žena používa na výživu, môže spôsobiť výskyt alergií u dieťaťa. Najčastejšie však reakcie na individuálnu neznášanlivosť súvisia s konzumáciou:

  • citrusové plody;
  • exotické ovocie;
  • zelenina a ovocie červenej farby;
  • sladkosti vrátane čokolády a medu;
  • morské plody a kaviár;
  • vajec;
  • káva a kakao;
  • ktoré obsahujú vo svojom zložení akékoľvek potravinové prísady, príchute, farbivá.

Veľmi dôležitá je potravinová alergia u matky alebo otca dieťaťa. Ak má jeden z rodičov zvýšenú citlivosť na akékoľvek produkty, potom musia byť vylúčení z dávky ženy počas obdobia dojčenia. Je to spôsobené dedičnou predispozíciou k výskytu alergických reakcií na určité druhy potravín.

Všetky tieto potraviny sa neodporúčajú pre ženu počas prvých 2 mesiacov po narodení dieťaťa. Na konci tohto obdobia musia postupne pridávať do svojich menu jeden po druhom a sledovať zdravie dieťaťa. Počas dojčenia nezahŕňajte do stravy tie zložky potravín a jedál s nimi, ktoré žena nikdy predtým nepoužila.

Aké produkty sú povolené

Napriek obmedzeniam by sa diéta mala meniť. Toto je obzvlášť dôležité pre situácie, keď dieťa dostáva iba materské mlieko. Kojacou matkou sa odporúča jesť:

  • kaše varené na vode (perličkový jačmeň, jačmeň, pšenica, ryža a pohánka);
  • polievky (mali by sa uprednostňovať obilniny a zelenina sa do ich zloženia zavádza opatrne);
  • chlieb (najlepšie čierny alebo s otrubami);
  • nesladené sušienky bez pridania príchutí (napríklad ovsené vločky);
  • nízkotučné mäso (kuracie, morčacie, králičie, hovädzie);
  • nízkotučné odrody rýb (treska, langustin, kapor, merlúza);
  • zelenina (zemiaky, uhorky, okrúhlice, karfiol, brokolica, mrkva a repa);
  • plody (napríklad zelené a žlté jablká, slivky);
  • bobule (morčacie, melón, angrešt);
  • smotana, slnečnica a olivový olej;
  • nízkotučný tvaroh, čerstvé kyslé mliečne výrobky, jogurt bez ovocia a všetky prísady;
  • vlašských orechov a cédrových orechov;
  • sušené ovocie (sušené slivky a sušené marhule);
  • nie silný čaj (čierny a zelený), kompóty, želé z ryže, brusnice a brusnice;
  • minerálna voda bez plynu.

Tiež, dojčiaca žena môže byť pridaná do rôznych jedál počas prípravy, niektoré korenie, korenie a bylinky. Sú to:

  • citrónový balzam a mäta;
  • kôpru a petržlenu;
  • bobkový list;
  • bazalka;
  • tymian;
  • oregáno;
  • zelená cibuľa;
  • cesnak.
k obsahu ↑

Produkty, ktoré by mali byť v strave obmedzené

Niekoľko potravín je povolené pre matky, ktoré dojčia, ale majú byť konzumované iba s mierou as opatrnosťou. Je to spôsobené tým, že v niektorých prípadoch môžu viesť k vzniku zápchy alebo hnačky, porúch trávenia, alergických reakcií u dieťaťa. Tento zoznam obsahuje:

  • jahňacie a bravčové mäso;
  • bravčové maslo a rôzne údené produkty;
  • Niektoré druhy rýb (makrela, jesetera, ketu);
  • obilniny ako jačmeň a kukurica;
  • Makaróny, ktoré sú vyrobené z odrôd tvrdej pšenice;
  • nerafinovaný kukuričný olej;
  • majonézy;
  • kyslá smotana;
  • tvrdé syry bez akýchkoľvek prísad;
  • zelenina ako cuketa a biela kapusta;
  • niektoré strukoviny (hrach a fazuľa);
  • hrušky, hrozno, banány;
  • niektoré druhy bobúľ (čerešňa, černice, rakytník, melón);
  • huby.

Zelenina, mäso a ryby by sa nemali vyprážať. Najlepšie je piť, variť alebo vriecť.

Vzorové menu pre deň dojčenia

Z povolených produktov môžete pripraviť rôzne druhy jedál. Napríklad odporúčame nasledovať nasledovné menu:

  • Prvý raňajky: ovocný šalát (Plátky zelené jablko, ochutený jogurt so žiadnymi prísadami, a čierny slabý čaj s pikantnou pečivo).
  • Obed (2-3 hodiny po prvom jedlom): chlieb s maslom a syrom, slabý čaj, prírodné šťavy z jabĺk či kompótov.
  • Obed: zeleninová polievka s rezancami, zemiaková kaša v živnej pôde zeleniny, rýb alebo mäsa alebo pare parné karbonátky, zeleninový šalát (napr., Sladká paprika, uhorka a v oleji), slabý zelený alebo čierny čaj.
  • Svačina: želé alebo kompót a nízkotučný tvaroh.
  • Večera: tvaroh s prídavkom malého množstva kyslej smotany alebo vareného kuracieho mäsa, dušenej zeleniny, ovsenej vločky a kefír.

Výživa dojčiacej ženy musí byť nevyhnutne rôznorodá a plná. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite výrobkov a varených jedál z nich.

Ak máte podozrenie na vznik alergických reakcií, musíte sa poradiť s lekárom. Lekár potvrdí alebo poprie prítomnosť tohto stavu a poskytne všetky potrebné odporúčania matke a dieťaťu.

Produkty alergény pre zoznam kojencov

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky je dnes predmetom mnohých sporov medzi poradcami pre dojčenie a zdravotníckymi pracovníkmi. Tieto nezhody sú spojené predovšetkým so skutočnosťou, že mnohí pediatri odporúčajú sledovať túto stravu počas dostatočne dlhého obdobia dojčenia. Ako odôvodnené sú také prísne potravinové obmedzenia a kedy je stále potrebná hypoalergénna výživa?

Ako podávať ošetrujúcu matku

Niekoľko pediatrov a odborníkov na výživu nedávno zdôraznilo dôležitosť plnohodnotného a vyváženého menu pre dojčiacu matku. Skúmať zloženie materského mlieka ukázali, že mnoho z jeho užitočných funkcií, ako je napríklad hodnota energie, obsah bielkovín, sacharidov a tukov, sú pomerne stabilné a nie sú závislé na kvalite pri dojčení strave. V tomto prípade je vitamín-minerálna kompozícia spôsobená stravou ženy. Mäso, čerstvá zelenina a ovocie by mali byť prítomné vo svojej strave denne. Dojčiacim matkám by mal dostať dostatočné množstvo diétne selénu, jódu, riboflavín, vitamín A, a kol. Nedostatok dátových položiek v ponuke matky môže mať vplyv na zloženie materského mlieka. Preto hypoalergénna strava, ktorú neprimerane dodržiava žena s GV, môže nepriaznivo ovplyvniť jej vlastné zdravie a vývoj omrviniek. O dôležitosti vitamínov a zdrojoch ich produkcie si môžete prečítať tu.

Kravské mlieko zaujíma prvé miesto v zozname výrobkov, ktoré najčastejšie spôsobujú alergiu u detí prvého roka života. Príčinou atopickej dermatitídy je mliečna bielkovina v 70 - 85% prípadov diagnostikovania alergie. Rastlinný proteínový glutén, ktorý sa nachádza vo väčšine obilných plodín, je druhým z hľadiska alergénnosti. Medzi najviac alergénne výrobky patrí aj kurací vajcia a mäso, morské plody, čokoláda, banány.

Súčasné menu mladých matiek by malo byť založené na princípoch zdravého a vyváženého výživy. Počas dojčenia sa neodporúča používať nasledujúce lieky:

  • silný čaj a káva;
  • klobásy a údené produkty;
  • výrobky s vysokým obsahom konzervačných látok, farbív, stabilizátorov, látok zvyšujúcich chuť atď.
  • sýtené nápoje;
  • uhorky a marinády;
  • tučné mäso;
  • korenie, korenie;
  • čokoláda;
  • citrusové plody;
  • exotické ovocie;
  • jahody, maliny atď.
  • carpaccio, sushi a ďalšie pokrmy zo surového mäsa a rýb.

Pre ošetrovateľku je veľmi dôležité vylúčiť alkohol z stravy. Dokonca aj malé dávky alkoholu môžu spôsobiť neurologické poruchy u dieťaťa.

V situácii s potravinovou alergiou u detí prvého roka života vylučujte ďalšie možné príčiny kožných ochorení, vyrážky, svrbenie. Často tiež môže dôjsť k popisované príznaky, keď deti akné, rôzne druhy citlivosti v grudnichka na atmosférické javy v iných typov alergií (domácnosti, alergia na hlísty, komponentov a iných drog.). Potravinová alergia sa prejavuje v nasledujúcich charakteristických symptómoch u dieťaťa:

  • zo strany kože sa najčastejšie prejavuje vo forme veľkých červených škvŕn (žihľavka), atopickej dermatitídy, edému Quincke, svrbenia;
  • z dýchacieho systému (alergická rinitída, bronchiálna astma);
  • z gastrointestinálneho traktu (nevoľnosť, vracanie, hojná a častá regurgitácia, nestabilná stolica, výskyt krvných žíl vo výkaloch).

Keď potrebujete hypoalergénnu stravu

Aby sa zabránilo rozvoju alergií, lekári odporúčajú, aby sa dieťa kŕmilo materským mliekom minimálne 4-6 mesiacov, pričom sa zabráni predkrmeniu. Ak existujú rizikové faktory alergie v rodine alebo ak má dieťa charakteristické symptómy, ktoré kŕmia ženu, odporúčajú sa niektoré nutričné ​​obmedzenia. Hypoalergénna strava pre dojčiacu matku je predpísaná v nasledujúcich prípadoch:

  • prvý mesiac dojčenia;
  • choroby gastrointestinálneho traktu u dieťaťa;
  • ak existujú príznaky alergie u jedného z rodičov (hypoalergénna strava je predpísaná na 1 a 2 mesiace dojčenia);
  • prejav príznakov potravinovej alergie u dieťaťa.

Zásady hypoalergénnej diétnej liečby

Vo fáze diagnostiky alergií je veľmi dôležité odstrániť identifikované alergény a primerane ich nahradiť. V tomto prípade alergológ odporúča, aby matka viedla denník potravín na identifikáciu potravín, ktoré môžu spôsobiť nežiaduce reakcie. Nové produkty sa dovezú do menu pre ženy postupne s intervalom 3-5 dní. Pri pozorovaní pokožky dieťaťa s prejavom alergií matka prestane používať výrobok. S priaznivou reakciou na túto potravinu moja matka naďalej rozširuje stravu. Most odmietnuť produkt, ktorý môže byť potenciálnym alergénom tiež nie je nutné, pretože tam je nestabilný rovnováhu medzi potrebou vylúčiť význam alergénov a včasné podávanie látok potrebných pre tvorbu tolerancie potravín.

Nemenej dôležitým princípom hypoalergénnej liečby je vylúčenie produktov z potravy, ktoré spôsobujú alergiu v dojčení. Zoznam týchto produktov - alergény je zvyčajne rozdelený podľa stupňa alergénnosti do troch skupín:

  • nízka alergénnosť;
  • sredneallergennye;
  • vysoko alergénne.

Na základe závažnosti príznakov dieťaťa pediatr odporúča, aby ošetrujúca matka dodržiavala výživu jednej zo skupín navrhovaného zoznamu. Treba poznamenať, že existujúce zoznamy výrobkov pre dojčiace matky, ktoré spôsobujú alergie u dieťaťa, sú relatívne relatívne. Preto pri identifikácii alergénov sa berie do úvahy určenie liečby pre dieťa a menu pre matku, najdôležitejší princíp hypoalergénnej dietoterapie - individuálny prístup.

Názory domácich lekárov sa líšia v tom, ako konzumovať potraviny obsahujúce alergény v dojčení. Zároveň účinnosť zásady zníženia alergénnosti potravín v dôsledku varenia zaznamenala veľa pediatrov a alergikov. Obsah zložiek v potravinách, ktoré môžu spôsobiť negatívnu reakciu u dieťaťa, sa môže znížiť nasledujúcimi opatreniami:

  • Macerácia. Táto úprava je často predmetom zeleniny a obilnín na zníženie obsahu škrobu, dusičnanov, pesticídov atď. Zemiaky sú namočené v studenej vode asi 12 hodín. Ostatná zelenina a obilniny na dobu 1,5-2 hodín. V tomto prípade sa musí voda pravidelne meniť.
  • Polievky na druhom vývaru. Na zníženie obsahu extrakčných látok (hormónov, antibiotík atď.) V mäsových výrobkoch sa odporúča použiť druhý vývar. Preto po prvom varení sa kvapalina zmieša a naleje sa nová časť vody, ktorá sa po varení stane základom užitočnejšej a menej alergénnej misky.
  • Dôkladne umyte ovocie a posypte vriacou vodou. Niektoré druhy ovocia sa spracúvajú špeciálnymi látkami, ktoré ich lepšie zachovajú, alebo rýchlo dozrievajú. Etylén je jednou z týchto látok, ktorá môže spôsobiť alergie. Preto je veľmi dôležité dôkladne umyť ovocie, vyfukovať ovocie vriacou vodou alebo odstrániť pokožku.
  • Varte, duste, pečiete alebo paru.

Vyzbrojení stravovacieho denníka, s využitím navrhovaných zoznamov produktov, sledovanie stavu dieťaťa a postupne zavádza omrvinky s novými chutných a zdravých výrobkov prostredníctvom svojho mlieka, žena môže prekonať alergie. Týmto spôsobom je dôležité nájsť "stredná cesta" sa nesnaží chrániť dieťa pred všetkými existujúcimi alergénov, a učiť sa telo dieťa správne koexistovať s nimi.

Hypoalergénna strava pre dojčiacu matku: zoznam alergénnych potravín a užitočné menu pre dojčenie

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky je potravinový systém, ktorý zahŕňa vylúčenie alebo obmedzenie potravín, ktoré sú schopné vyvolať alergickú reakciu u dieťaťa. Nie je potrebná pre každú ženu. Asi mesiac po pôrode, môžete sa vrátiť k bežnej strave, vyhýbať sa iba riad, ktoré majú výraznú alergénne vlastnosti - medzi ne patrí jahody, citrusové plody, čokoláda, klobása, alkohol. Avšak v niektorých prípadoch by žena, ktorá chce pokračovať v dojčení (HS) a neškodiť zdraviu dieťaťa, mala udržiavať určitú diétu.

Čítať tiež: výživa dojčiacej matky v prvom mesiaci

V akých prípadoch je potrebná výživa?

Indikácie pre určenie hypoalergénnej výživy pre dojčiacu matku:

  • obdobie novorodencov je prvých 28 dní života dieťaťa, keď je zistené dojčenie a reakcia dieťaťa na určité potraviny ešte nie je známa;
  • rôzne formy alergie u dieťaťa - mierne, stredne závažné alebo závažné, ako aj atopická dermatitída;
  • patológia gastrointestinálneho traktu - vrodené chyby, genetické choroby sprevádzané porušením trávenia a / alebo absorpcie určitých látok;
  • rodinná anamnéza, čo zvyšuje riziko alergií.
V prvom mesiaci života je dieťa stále veľmi slabé a jeho tráviaci trakt sa prispôsobuje novým podmienkam na získanie jedla. Počas tohto obdobia má máma dodržiavať prísnu hypoalergénnu diétu

V prípade chorôb tráviaceho systému je potrebná prísna hypoalergénna strava pre dojčiace ženy a vylúčenie určitých výrobkov, ktoré spôsobujú neznášanlivosť. Okrem toho môže byť vhodné odmietnuť vysoko alergické potraviny a látky uvoľňujúce histamín - látky, ktoré aktivujú syntézu histamínu. Posledne uvedené sú mediátory (zosilňovače) alergických reakcií. Histamíny spôsobujú hlavné prejavy ochorenia - vyrážka na koži, jej olupovanie, drsnosť, svrbenie, opuch, sčervenanie.

Nepriaznivé rodinná anamnéza, čo je údaj o diétu - prípady alergických ochorení, vrátane atopickej dermatitídy, bronchiálnej astmy, potravinovej intolerancie, senná nádcha v rodine, kde sa dieťa narodilo. Riziko je obzvlášť vysoké, ak matka a otec dieťaťa trpia alergiami. S genetickou predispozíciou na alergiu by žena mala mať v prvých 4-6 týždňoch GV stravu, potom môže byť strava rozšírená, starostlivo po reakcii dieťaťa.

Príčiny zachovania prirodzeného kŕmenia

Tvárou v tvár prejavom alergie u dojčiat sa mnohé matky rozhodnú prerušiť dojčenie a preniesť dieťa na upravenú zmes. Lekári to neodporúčajú, aj keď je to najjednoduchšia cesta. Často po výmene materského mlieka so zmesou alergií sa príznaky znížia alebo úplne zmiznú, ale to neznamená, že problém bol vyriešený navždy. Umelá výživa zabezpečuje potreby dieťaťa v oblasti vitamínov a stopových prvkov iba do šiestich mesiacov. Potom prichádza čas postupného zavádzania doplnkových potravín - ovocia, zeleniny, obilnín, mäsa, rýb a tak ďalej. Počas tohto obdobia sa alergia môže prejaviť obnovenou silou.

Keď dojčíte, do materského mlieka prenikajú zložky potravy matky, vrátane alergénov. Súčasne s nimi dostane dieťa látky, ktoré im pomáhajú absorbovať. Vďaka tomu sa postupne prispôsobuje rôznym produktom. Po 6 mesiacoch, spolu s pevnú stravu dieťa aj naďalej piť materské mlieko, ktoré obsahuje enzýmy - tieto látky uľahčujú trávenie novej potraviny v nezrelom tráviacom trakte dieťaťa.

Alergické prsníky, preložené na umelé kŕmenie, sú zbavené možnosti prispôsobiť sa dospelým jedlám. Často kŕmenie vstup vedie k významným prejavom alergickej a atopickej dermatitídy - výsledkom rozšírenie jedálnička dieťaťa je oneskorený a stráca živiny.

Po hypoalergénnej strave pre dojčiace matky možno dosiahnuť tieto výsledky:

  • chrániť dojčenie;
  • identifikovať produkty, ktoré vyvolávajú reakciu na dieťa;
  • kontrola príjmu alergénov u dieťaťa, ktorá ho znižuje na minimum;
  • zabrániť progresii ochorenia.

Potrebu navštíviť lekára

Ak má dieťa svrbivú vyrážku a iné prejavy alergie, je potrebné ísť do nemocnice. Najprv by ste mali navštíviť pediatra, v prípade potreby posielať dojčatá detskému alergikovi.

Po vyšetrení dieťaťa vám lekár presne povie, prečo vznikla dermatitída. Vo všetkých prípadoch nie je príznakom alergie na potraviny. Ďalšie možné príčiny sú potenie v dôsledku prehriatia, reakcie na kontakt s detergentom, kozmetiky, plienok, odevných vlákien atď. Okrem toho sa objavuje vyrážka s niektorými infekčnými patologiami.

Ak máte podozrenie na alergie, lekár by mal požiadať ženu o jej výživu. Je dôležité presne popísať lekárske menu - odborník určí, ktoré výrobky viedli k nežiaducim reakciám, ako aj odporúčania na opravu stravy.

Okrem toho lekár môže predpísať ďalšie testy - napríklad štúdiu o alergénoch v krvi. Tiež odborník rozvíja taktiku liečby dieťaťa: vyzdvihnúť antihistaminiká a systémové a lokálne látky, sorbenty na čistenie tela. Použitie liekov zmierňuje nepríjemné príznaky.

Zvládanie alergií u dieťaťa bez kvalifikovaného odborníka je ťažké, ale pri liečbe tejto choroby je veľmi dôležité akcie matky. Úspech terapie závisí od toho, ako dobre môže dodržiavať odporúčania lekára.

Prejavy dermatitídy u dieťaťa vyžadujú lekárske vyšetrenie, po ktorom lekár môže odporučiť mladým múmom vylúčiť z potravy niektoré lieky a predpísať liečbu

Povolené a zakázané produkty

Menu hypoalergénnej výživy závisí od jej typu. Priraďte nešpecifickú a špecifickú stravu dojčiacim ženám. S malými prejavmi alergií na dieťa alebo s dedičnou predispozíciou k tejto chorobe je predpísaná nešpecifická strava. Zahŕňa vylúčenie histamín-osloboditeľov a vysoko alergénnych potravín.

Nasledujúce výrobky patria do zakázaného zoznamu:

  • lahôdky obsahujúce kakao;
  • morské plody;
  • kravské mlieko;
  • kaviár (čierny a červený);
  • med;
  • orechy, semená;
  • citrusové plody;
  • huby;
  • maliny, jahody;
  • marinády, konzervované jedlá, údené produkty;
  • potraviny, ktoré obsahujú vonné látky, pigmenty, konzervačné látky;
  • korenia.

V minimálnych množstvách má matka možnosť jesť:

  • hovädzie mäso, kurča;
  • ovocie, zeleninu a bobule maľoval v oranžovej a červenej - tekvice, vodný melón, černice, čerešne, brusnice, mrkva, marhule;
  • pekárenské výrobky s pšeničnou múkou, obilniny z tejto obilniny;
  • bujóny na báze mäsa.

Menu by malo byť postavené na nízkoalergických výrobkoch, ktoré zahŕňajú:

  • nízkotučné mäso - králik, morčacie, jahňacie, niektoré časti bravčového mäsa (odporúčame čítať: je možné jesť bravčové počas dojčenia?);
  • oleje - krémové, slnečnicové, olivové;
  • fermentované mliečne výrobky;
  • zelenina - vopred namočené zemiaky, kapusta (farebná, brokolica, biela hlava), squash, squash;
  • ovocie, bobule zeleného alebo bledožltého odtieňa - hrušky, jablká, egreše, čerešne;
  • greeny;
  • kaša - ryža, ovsená vňať, kukurica, perličkový jačmeň;
  • chlieb z ryže, kukurice, pohánky;
  • langustin, morský vlk, tuniak;
  • jazyk, obličky.

Zásady výživy

Prax ukazuje, že aj nízkoalergénne potraviny môžu u dieťaťa spôsobiť reakciu z precitlivenosti. Ak chcete zistiť, ktorý výrobok vedie k výskytu vyrážky a svrbenia, od prvých dní HS mamička by mala mať denník potravín. V ňom je potrebné opraviť nasledujúce informácie:

  • konzumované jedlá;
  • ich počet;
  • stav dieťaťa.

Odporúčame vytvoriť pre tento účel samostatný prenosný počítač a naplniť ho nie na konci dňa, ale po každom jedle, aj po menšom občerstvení. V prvých 2-3 dňoch sa odporúča dodržiavať prísnu monotónnu diétu. Z vyššie uvedeného zoznamu by ste si mali vybrať najbezpečnejšie zložky a pripraviť si s nimi recepty.

Karfiol obsahuje veľa hodnotných vitamínov a mikroelementov, ale nespôsobuje alergie. Z tohto dôvodu je zapustená kapusta zahrnutá do prísnych diét pre dojčiace matky

Ukážkové menu podľa dňa:

  • prvý - karfiol pre pár, ryžová kaša, varené bravčové mäso, kefír, jablkový kompót, chlieb;
  • druhá - varené zemiaky, pohánková kaša, varené hovädzie mäso, kompót hrušiek, kefír, chlieb;
  • tretí je kombinovať ponuky prvého a druhého dňa.

Ak sa stav dieťaťa zlepší do troch dní, nový výrobok sa môže zaviesť na štvrtý deň. Musí sa konzumovať ráno v minimálnej výške. Nasledujúce dva dni sa zvyšuje podiel. Podľa tejto schémy je potrebné konať s každým novým jedlom: zaviesť do troch dní viac ako jednu novú pochúťku, postupne zvyšovať objemy a sledovať reakciu drobkov.

Vo väčšine prípadov sú tri dni dostatočné na to, aby pochopili, ako dieťa reaguje na produkt. V prípade, keď sa po novej miske na koži dieťaťa objaví vyrážka, matka by ju mala opustiť a urobiť zodpovedajúci záznam v denníku. Presné dodržiavanie pravidiel umožní žene rozšíriť stravu o 3-4 týždne a uvoľniť drobivé nepríjemné príznaky.

Hypoalergénna diéta pri dojčení

2. deň

Raňajky - prírodný jogurt, sendvič s maslom a syrom; Obed - zeleninová polievka a varené kuracie alebo morčacie filé;

Večera - zemiakové alebo zemiakové zemiaky a guláš z hovädzieho mäsa.,

3. deň

Raňajky - tvarohový koláč a banán; Obed - zeleninový vývar s prídavkom hovädzieho mäsa, sušené toasty z pšeničného chleba;

Večera - guláš zeleniny a kotleta pre pár, jablko.

4. deň

Raňajky - ovocný šalát s jablkami, hruškou a banánom s dresingom z prírodného jogurtu, sendvič s maslom; Obed - zeleninový vývar a ryža s parným kotlíkom;

Večera - pohánková kaša a guláš z hovädzieho mäsa.

5. deň

Raňajky - tvaroh s dresingom z kyslou smotanou s prídavkom ovocia hrozienok alebo sliviek; Obed - polievka so zeleninou, kus hovädzieho mäsa, nízkotučný kefír a jablko;

Večera - gerbera alebo kukuričná kaša, zeleninový šalát s karfiolom a bylinkami.

6. deň

Raňajky - varené prepelice, pohár ryženky a sendvič s maslom; Obed - zeleninová polievka, ragú s hovädzím mäsom a zeleninou, banán;

Večera - varené zemiaky a paradajok.

7. deň

Raňajky - ryžová kaša a hruška; Obed - zeleninový vývar a varené mäso;

Večera - kastról s mäsom a zeleninou, prírodný jogurt.

Odporúčania pre hypoalergénne menu

No, ak bude pre ošetrovateľku ponúknutá výživa. Bude brať do úvahy zvláštnosti vývoja dieťaťa a mamičky, bude zahŕňať potrebné produkty v strave.

Je dôležité, aby hypoalergénna strava pre dojčiace mamičky obsahovala prvé jedlá na obed. Každodenné používanie teplých polievok a vývarov zlepšuje fungovanie čriev a zvyšuje úroveň laktácie. Usporiadajte občerstvenie a občerstvenie, ktoré zahŕňajú nápoj z kyslého mlieka, prírodný džús alebo ovocie.

Pripravte druhé jedlá a sezónne šaláty s rastlinným olejom. Pridajte kysnutú smotanu s nízkym obsahom tuku alebo kúsok masla. Nemôžete používať koreniny a korenisté korenie, pretože vedú k zažívacím poruchám u matky i dieťaťa. Používajte aspoň minimum soli a korenia. Cibuľa a cesnak sa môžu jesť iba 5-7 mesiacov po narodení dieťaťa.

Ak organizmus dieťaťa ľahko absorbuje sušienky, jedenie jeden alebo dva kusy najviac dvakrát týždenne. Keď dojčíte sušienky sušienok "Maria" a Jubileum, ovesné vločky alebo čerstvé sušienky varené doma.

S každým jedlom a počas dňa piť ľahký čierny a zelený čaj, kompoty zo sušeného ovocia a pitnej vody. Niekedy môžete piť želé a prírodné džúsy z jablka alebo hrušky. Nezabudnite zriediť šťavu v prvých mesiacoch vodou 1 až 1. Laktácia je užitočná pre špeciálne bylinné čaje pre dojčiace matky.

Nebojte sa, že povolené výrobky s dojčením sú také malé. A dokonca z nich môžete pripraviť lahodné a zaujímavé pokrmy, ktoré sa menia v menu ošetrovateľky. Ďalšie recepty nájdete na linke http://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky pre alergické reakcie u dieťaťa: zoznam prijateľných potravín

Alergické ochorenia u detí mladších ako jeden rok, dojčené, v ich frekvencii v posledných rokoch sú na treťom mieste po ochoreniach a črevných ochoreniach. Hlavnou príčinou diatézy u dojčaťa je požívanie alergénu do tela spolu s materským mliekom. Aby sa zabránilo vniknutiu alergénu do materského mlieka, mali by laktajúce ženy správne konzumovať menu, ktoré neobsahuje potraviny, ktoré spôsobujú diatézu u detí. Pomôžte tejto mliečnej materskej hypoalergénnej strave pre ošetrovanie.

Alergie a alergény

Najčastejšie alergie trpia deťmi, ktoré majú dedičnú predispozíciu k tejto chorobe a tým, ktorých matky nedodržali hypoalergénnu stravu počas tehotenstva. Preto by aj pred narodením dieťaťa mala očakávaná matka prestať jesť potraviny s vysokým obsahom alergénov. Okrem toho zoznam zákazov týkajúcich sa potravín zahŕňa všetko, čo spôsobuje alergie u otca a matky dieťaťa.

Zadanie zakázaných produktov môže začať až vtedy, keď dieťa dosiahne veku troch mesiacov v malých dávkach. Počas celého obdobia dojčenia, od narodenia do roka, musí matka udržiavať potravinový stôl, v ktorom sa zaznamenajú všetky inovácie a reakcia dieťaťa. Jej menu by malo obsahovať jedlá, ktorých recepty sú zložené z prísad, ktoré sú pre dieťa úplne bezpečné. Alergické reakcie a diatéza u dieťaťa sa zvyčajne pozorujú od narodenia do roka, v niektorých prípadoch môžu trvať niekoľko rokov.

Známky alergie u dojčiat

Diatéza na alergéne, prijatá s materským mliekom, sa môže prejaviť u dieťaťa vo forme:

  • vyrážky na koži;
  • oslnivé sčervenanie na tvárach;
  • svrbivé kosti na lícach, bradu;
  • kôry na okraji s vlasmi a v oblasti obočia;
  • intestinálna porucha;
  • výskyt vyrážky plienky;
  • častá regurgitácia.

V prípade takýchto príznakov by ste mali okamžite konzultovať lekára s cieľom objasniť diagnózu. Ak chcete vytvoriť výrobok, ktorý spôsobuje alergiu u dieťaťa, jeho matka musí mať denník svojho jedla. Ak je zavedenie nového produktu v menu matky, dieťa má príznaky alergie, takáto výživa by mala byť zastavená najmenej dva mesiace. V tabuľke potravín bude potrebné uviesť jedlo, na ktoré reagoval organizmus dieťaťa. Nutričné ​​inovácie by sa nemali produkovať častejšie ako raz týždenne, inak bude ťažké určiť, aký druh potravy je príčinou diatézy.

Aké potraviny najčastejšie spôsobujú alergie

Reakcia na dieťa v prvých dňoch jeho života môže mať vplyv na takmer akýkoľvek produkt, prejav a závažnosť alergických reakcií závisí od individuálnej citlivosti organizmu na akýkoľvek alergén.

Najčastejšie diatéza u detí sa objavuje potom, čo vstúpila do tela matky citrusov, čokolády, vajec, rôznych bobúľ. Veľmi škodlivé pre detskú výživu, ktorá zahŕňa chemické farbivá, konzervačné látky a ďalšie škodlivé prísady.

Hypoalergénna strava poskytuje zoznam potravín, ktoré musia byť odstránené alebo znížené na minimum v menu ošetrovateľskej matky.

Zoznam nízkoalergických potravín, ktoré sú najmenej pravdepodobné, že spôsobia alergické reakcie:

  1. Výrobky z kyslého mlieka bez cukru a farbív.
  2. Dietetické mäso (kuracie, králičie, morčacie, hovädzie).
  3. Ryby s nízkym obsahom tuku.
  4. Každá zelenina je biela alebo zelená.
  5. Obilniny - pohánka, ryža, ovsená vňať.
  6. Rastlinné oleje.
  7. Každé ovocie je zelené a biele.
  8. Dekorácie bokov a sušeného ovocia.
  9. Minerálna voda.

Zoznam výrobkov patriacich do skupiny priemerných alergénnych nebezpečenstiev

S veľkou starostlivosťou môže byť konzumovaná matka dojčeného dieťaťa:

  1. Chlieb z pšeničnej a ražnej múky, obilnín z kukurice.
  2. Silne tučné mäso (bravčové, jahňacie, kačacie).
  3. Plody a bobule, ktoré majú červenú, oranžovú a žltú farbu (červené jablká, broskyne, banány, marhule, čerešne, jahody, čerešne, melón).
  4. Zemiaky, fazuľa, paprika.

Zoznam výrobkov, ktoré najčastejšie spôsobujú alergie u detí mladších ako jeden rok:

  1. Červené ryby a každý kaviár.
  2. Kravské mlieko.
  3. Syr.
  4. Vajíčka.
  5. Každé údené mäso.
  6. Domáce uchovanie.
  7. Hrozno.
  8. Baklažán.
  9. Slivky.
  10. Huby.
  11. Chocolate.
  12. Citrusové plody.
  13. Jogurty s farbivami a cukrom.

Nejedz exotické jedlo; rolky, sushi, wasabi, mango. Alergické reakcie sú spôsobené nielen samotnými výrobkami, ale aj pokrmmi pripravenými s ich obsahom. Po mnoho rokov sa verilo, že je užitočné, aby dojčiace ženy pili veľa plnotučného mlieka, ale jeho použitie môže viesť k vzniku mimoriadne závažných foriem diatézy u dieťaťa.

Hypoalergénna strava pre ošetrovateľstvo má za cieľ vylúčenie všetkých výrobkov, ktoré sú pre dieťa nebezpečné z výživy svojej matky. Po mesiaci alebo dvoch sa jedlo vráti na ženy v malých porciách. Tento prístup umožňuje dieťaťu prispôsobiť sa novým formám výživy. Ako dieťa rastie, jeho črevo postupne dozrieva a menej reaguje na alergény, a preto sa miera nebezpečenstva alergických reakcií v ňom znižuje. Dodržiavajte hypoalergénnu výživu dojčiacej matky by mala byť, kým dieťa nedosiahne rok. Počas tohto obdobia matka dieťaťa vždy drží stôl denne, v ktorom sú zaznamenané všetky inovácie v oblasti potravín. Recepty na menu pre týždeň sa vyberajú s ohľadom na zmeny v strave matky, ktoré sú spojené s nedostatkom alebo prítomnosťou alergických reakcií u dieťaťa.

Recepty pre dojčiace matky

Treba poznamenať, že hlavným rozdielom medzi hypoalergénnou stravou je to, že jej menu sa neustále mení v závislosti od vývoja situácie a zoznam receptov na nasledujúci týždeň sa dá zmeniť tretí deň.

Ideálne pre dojčiace ženy vhodné pre výživové systémy určené pre deti v prvých rokoch života. Menu detská kuchyňa pre deti od jedného do troch rokov sa skladá z jedál, recepty, ktoré sú pripravené bez prísad, ktoré spôsobujú alergické reakcie.

Diétne menu pre 3 dni

  • Raňajky: zemiaková kaša zo zelených jabĺk, tvaroh, čaj.
  • Obed: polievka s mäsovými guľami, dušená morská ryba s varenými zemiakmi, zelený čaj.
  • Večera: dusená zelenina, kompót zo sušeného ovocia.
  • Raňajky: okroshka bez reďkovky, zelený čaj.
  • Obed: kuracie rezance, štiepané zemiaky s duseným králikom.
  • Večera: tvarohový koláč, želé jabĺk.
  • Raňajky: ryža kaša, zelené jablko.
  • Obed: polievka s knedličkami, dušená cuketa.
  • Večera: syrové guličky s uhorkovým šalátom a zeleninou.

Príčiny nárastu počtu alergických ochorení

V posledných rokoch došlo k nárastu počtu ľudí trpiacich rôznymi potravinovými alergiami. Po prvé, je to vzhľadom na použitie pri výrobe mnohých vysoko alergických potravinárskych prídavných látok: konzervačných látok, zahusťovadiel, farbív a rôznych dochucovadlá, ktoré sú nebezpečné pre zdravie malých detí.

Často sa na regáloch nachádzajú výrobky s uplynutou dobou skladovania.

Alergiu a dokonca aj otravu jedlom môže spôsobiť zelenina a ovocie, pri kultivácii ktorých boli použité niektoré typy hnojív a urýchľovače rastu. Preto by dojčiace matky mali starostlivo skúmať označenia potravín na regáloch supermarketov a kupovať len tie, v ktorých nie sú žiadne prísady, ktoré sú škodlivé pre zdravie dieťaťa.

A všetky vaše snahy o zníženie telesnej hmotnosti neboli úspešné?

A ste už premýšľali o radikálnych opatreniach? Je to pochopiteľné, pretože štíhla postava je ukazovateľom zdravia a príležitosťou na pýchu. Okrem toho je to aspoň dlhovekosť človeka. A skutočnosť, že osoba, ktorá stráca "extra libier" vyzerá mladšie - axióm, ktorý nevyžaduje dôkaz.

Preto odporúčame čítať príbeh Aleny Vodonejevy, ktorá dokázala rýchlo, efektívne a bez nákladných procedúr schudnúť. Prečítajte článok >>

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky

Táto alergia dostala meno "choroba civilizácie". Výrazný nárast prevalencie alergických ochorení je spojená s celým radom faktorov: zlá životné prostredie, rozsiahle použitie v domácnosti chemikálií, konzervačných látok a vonných látok v potravinách, dedičnej predispozície k alergickým ochoreniam.

Deti sú obzvlášť zraniteľné voči alergiám vrátane detí. Podľa štatistík je alergia na potraviny zaznamenaná u každého piateho dieťaťa.

Vznik alergie je nepredvídateľný, alergén môže byť ľubovoľný, dokonca by sa to zdalo byť bezpečným produktom. Môže vyvolať výskyt vyrážok na koži, črevných porúch. S alergiami v závažných prípadoch sa môže vyskytnúť spazmus hrtana a priedušiek, ktorý predstavuje nebezpečenstvo pre život dieťaťa.

V tele dieťaťa môže alergén vstúpiť len do materského mlieka. Z tohto dôvodu je pre ošetrovateľku dôležité sledovať jej stravu, najmä prvé tri mesiace po narodení drobky.

Čo sa nazýva hypoalergénna strava?

Pri nešpecifickej hypoalergénnej strave je jedlo vylúčené z potravín, ktorých použitie s najväčšou pravdepodobnosťou vyvoláva vznik alergií. Všetky produkty, v závislosti od stupňa ich alergénnosti, sú rozdelené do troch skupín.

Ošetrovateľky pred narodením dieťaťa by mali byť vylúčené z výživy alergénnych potravín. Ako dieťa vyrastie, môžete sa pokúsiť uviesť ich do stravy.

Vysoko alergénne produkty zahŕňajú:

  • morské plody;
  • plnotučné mlieko, syry, kvasené pečené mlieko, ayran, tvaroh;
  • vtáčie vajcia;
  • kaša: pšenica, proso, krupica a ovsená múka;
  • údené produkty, uhorky, marinády;
  • konzervované potraviny;
  • výrobky z klobás;
  • hovädzie a bravčové mäso;
  • omáčky, majonéza, kečup;
  • bobule, zeleninu a ovocie s červenou, žltej, oranžovej farby;
  • citrusových plodov a exotického ovocia;
  • med, čokoláda, akékoľvek orechy, dátumy;
  • nápoje s plynom, kávou, silným čajom, kakaom.

Výrobky s priemerným stupňom alergénnosti:

  • mäsové výrobky;
  • Bulharský korenie, hrach, fazuľa, zemiaky;
  • melón, brusnice, čierne ríbezle, banány;
  • kukurica, ryža alebo pohánkový chlieb, sušienky;
  • ovocné kompóty, bylinné odvarky.

Nízky alergénny liek:

  • Kukurica, pohánka, ryža;
  • králičie, kurča a morčacie;
  • uhorky, cukety, všetky druhy kapusty, cukríky;
  • Zelená zelenina (šalát, kôprid, petržlen, špenát);
  • maslo a rastlinný olej (slnečnica, olivový olej);
  • hrušky, zelené jablká, egreše, biele čerešne a biely ríbezľ;
  • ovocný vývar bez cukru (z jabĺk, hrušiek, sliviek), vývar z divokej ruže;
  • ne-sýtená minerálna voda, slabý varený čierny alebo zelený čaj.

Hypoalergénna strava pozostáva len z výrobkov s nízkymi alergénmi. Zabudnite na všetky vyprážané jedlá: mäso, ryby by mali byť varené pre pár.

Ale alergia sa môže vyvinúť aj na produkty s nízkou alergénnosťou. Alergia je individuálna reakcia organizmu, nemožno ho predvídať.

Potrebujem hypoalergénnu stravu pre dojčiacu matku?

Výrobky z kyslého mlieka sú povolené dojčiacej matke takmer bez obmedzenia.

Pretože nie všetci vedci v súčasnosti zdieľajú názor na nutnosť prísneho dodržiavania dojčiaca matka hypoalergénne diétu, za to, že novorodenec má na "vlak" imunitný systém.

Preto existujú 2 varianty stravy pre dojčiace matky - klasické a alternatívne.

Klasický variant stravy predpokladá vypracovanie dennej dávky potravy z hypoalergénnych výrobkov, čo je dosť nepríjemná úloha. Autori týchto odporúčaní naznačujú, nie iba zoznam (nie tak rozsiahla) hypoalergénne produkty, ale tiež túžbu, aby zabezpečila užitočnosť a diétne rozmanitosť, ktorá je nevyhnutná pre vývoj dieťaťa: všetky prospešné živiny dieťa dostane od materského mlieka.

Zbavenie dieťaťa mnohými užitočnými látkami (stopové prvky, bielkoviny, vitamíny) môže spôsobiť, že sa zaostáva vo vývoji. Telo matky bude tiež trpieť bez toho, aby dostalo živiny v kompletnom súbore s jedlom: začnú sa využívať zdroje. Napríklad sa bude aktívne používať vápnik zo zubov a kostí; Nedostatok živín môže znížiť laktáciu.

A zoznamy týchto hypoalergénnych výrobkov na rôznych internetových stránkach (jeden z hlavných zdrojov týchto informácií) sú odlišné. Napríklad, niektorí autori odporúčajú vylúčiť aj mliečne výrobky, zatiaľ čo iní obhajujú potrebu ich používania.

Klasická hypoalergénna strava vyžaduje úplné vylúčenie zo stravy:

  • silné, bohaté vývary (mäso, ryby, huby);
  • kaviár a morské plody;
  • orechy, med;
  • čokoláda, kakao, káva, kvass;
  • exotické ovocie;
  • konzervované potraviny; výrobky obsahujúce konzervačné látky a farbivá;
  • klobásy a šunka;
  • krúpy z krupice;
  • huby v akejkoľvek forme;
  • ostré korenie, cesnak a cibuľa, reďkovky a reďkovky;
  • ovocie, bobule, oranžová a červená zelenina;
  • cukrárenské výrobky;
  • alkoholické nápoje vrátane piva.

Množstvo pšeničného chleba, cestovín, cukru by sa malo znížiť o 25% a soľ o 30%.

Odporúčané na použitie:

  • Výrobky z kyslého mlieka bez obmedzenia;
  • nesolené a nekonzistentné druhy syrov;
  • Vegetariánske polievky (z obilnín a zeleniny);
  • mäso z nízkotučných odrôd (hovädzie, teľacie, bravčové, morčacie a kuracie filé);
  • chlieb z ražnej múky alebo z pšenice 2. triedy;
  • ovocie, zelenina, bobule bielej alebo zelenej farby;
  • zelenina a ghee;
  • čaj, ovocné odtučnené ovocie alebo bobuľové ovocie (bez cukru).

Táto strava by mala dodržiavať celé obdobie dojčenia, za predpokladu, že u dieťaťa nie sú žiadne alergické prejavy (vyrážka, dyspepsia).

Zástancovia alternatívne prevedenie hypoalergénne diétu argumentovať svoj názor, že imunitný systém dieťaťa, stretnutie s "provokatérov" alergia získané z materského mlieka, študentské konfrontácii na ochranu pred nimi.

Podľa týchto vedcov by mali matky dodržiavať minimálne obmedzenia: ponechať svoje bežné potraviny, ale kontrolovať tak veľkosť porcie, ako aj frekvenciu spotreby určitých výrobkov.

Je známe, že u detí s potravinovou alergiou u 85% je precitlivenosť na bielkoviny z kravského mlieka a 62% detí má kurčatá. Keďže však tieto dva produkty obsahujú dôležité živiny, nemali by byť úplne vylúčené z matčiny stravy. Je potrebné pokúsiť sa minimalizovať riziko alergie pomocou tepelného ošetrenia: varíme vajíčka na 10 minút, mlieko dozrieva alebo varíme ovocím.

Pri alternatívnej hypoalergickej diéte sa odporúča vylúčiť z použitia:

  • surové celé kravské mlieko;
  • rýchle občerstvenie;
  • sýtené nápoje.

Často 2-3 krát týždenne je:

  • vajcia a ryby;
  • klobásy a varená klobása;
  • zelenina, bobule, ovocie červenej a oranžovej farby;
  • fazuľa, hrášok, kapusta;
  • hrozno;
  • ražný chlieb (najviac 150 g);
  • cukrovinky a pečivo.

Voľba potrave dojčiace matky - v každom prípade zložitý proces, a pre vyriešenie tohto problému je nutné iba v kontakte s pediatrom alebo alergológa.

Pokračujte pre rodičov

V záujme novorodeného dieťaťa by mala dojčiaca matka venovať pozornosť jej výžive a venovať pozornosť blahobytu dieťaťa a jeho zmenám v závislosti od produktov, ktoré spotrebuje matka.

Takéto spojenie možno ľahko sledovať pomocou denníka na jedlo, ktoré zaznamenáva absolútne všetky jedlá a výskyt alebo exacerbáciu alergických prejavov (vyrážky, svrbenie kože, poruchy stolice).

Tento blog bude tiež ukazujú možnosť inú príčinu alergií (saponáty, domáci prach alebo plesne v byte, pet alergény, a iní.), Ak existuje korelácia s potravinovými alergiami.

Na aký variant stravy prestať kŕmiť mamičku (klasický alebo alternatívny) - vyriešiť to spolu s pediatrom v závislosti na stave dieťaťa.

Vo väčšine prípadov prechádza alergia u starších detí.

O bezpečnej výžive, vrátane hypoalergénnej, program "Doktor Komarovsky" povedal:

Zásady bezpečnej výživy - Škola Dr. Komarovského

Hypoalergénna strava pre dojčiacu matku

Jednou z najčastejších a najrozumiteľnejších očných ochorení dieťaťa je alergia. Samozrejme, môže to byť pollinóza alebo kontaktná dermatitída, ale vo väčšine prípadov ide o potravinovú alergiu, ktorá sa prejavuje aj u dojčiat s dojčením. V takýchto prípadoch sa stáva nevyhnutnou hypoalergénna strava pre dojčiacu matku.

Pojem "potravinová alergia" je počuť. Avšak rodičia nemôžu vždy diagnostikovať tento problém u dieťaťa naraz.

Ako pochopiť, že moja matka potrebuje hypoalergénnu stravu?

Známky potravinovej alergie u dojčiat:

Foto: Zjavenie potravinovej alergie u dieťaťa na tele

  • regurgitácia, vracanie;
  • poruchy stolice (kvantitatívne i kvalitatívne);
  • plynatosť;
  • žihľavka;
  • vyrážka, začervenanie na tvári, krk, hrudník, paže, zadky, v slabín;
  • "Krusty" na tvári, hlave;
  • úzkosť;
  • odmietanie k jedlu;
  • porušenie spánku;
  • úchvatnosť, slzy.

Skupina systémových príznakov nie je povinnými znakmi, nemusí to byť. Zriedka, ale možný vývoj respiračné príznaky - závraty, kýchanie, - rovnako ako konjunktivitída.

Ak má dieťa takéto príznaky, stojí za to podozrenie na potravinovú alergiu. Potvrďte jeho prítomnosť nasledujúcimi znakmi:

  • výskyt symptómov po jedle;
  • objavenie príznakov po tom, čo dojčiaca matka jedla jeden alebo druhý (tieto alebo iné) produkty;
  • absencia symptómov pri absencii alergénu.

Preto pri najmenších zmenách v stave dieťaťa je potrebné konzultovať pediatra. Lekár po vykonaní vyšetrenia predpíše testy a v prípade potreby pošle alergikovi. Čakanie na ošetrovateľku:

  1. Uchovávajte denník potravín (musíte to začať okamžite po debutovej symptomatológii), pričom si všimnite, aké sú použité výrobky, ich objem, ako aj reakcia dieťaťa na ne. Pod týmto odkazom si môžete stiahnuť a vytlačiť príklad denníka jedla. Tabuľka obsahuje všetky potrebné polia, ktoré vám pomôžu pri sledovaní stavu dieťaťa pri zavádzaní nových produktov.
  2. Dodržujte hypoalergénnu stravu;
  3. Vylúčte vplyv domácich peľových alergénov.

Po vyšetrení alergológ pochopí presne, ktoré potraviny alergie dieťaťa dostanú presné odporúčania týkajúce sa stravovania a životného štýlu, ako aj ďalšie tipy.

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky týchto detí je povinná až do skončenia dojčenia. Odporúča sa vo veľkej miere každej matke, ktorej dieťa nedosiahlo vek dvoch alebo troch mesiacov.

Prečo nemôžeme jednoducho previesť dieťa na umelé kŕmenie, ak dôjde k potravinovej alergii?

Samozrejme, táto možnosť je samozrejme možná a niekedy povinná - v prípade polysenzitizácie, keď dieťa reaguje na veľké množstvo výrobkov a žena z nejakého dôvodu nemôže vylúčiť určité potraviny z jej stravy.

Je však lepšie to robiť, pretože:

  • Je dokázané, že deti, ktoré sú dojčené, oveľa miernejší tolerovať potravinovej alergie (a tých, ktorí sú v ohrození, ani ona netrpela) a choroba nie je "rastú" s dieťaťom, a odovzdáva po dosiahnutí určitého veku alergickú ;
  • v materskom mlieku sú všetky prvky potrebné pre rast a vývoj dieťaťa v dostatočnom množstve;
  • s materským mliekom dostane telo protilátky, ktoré chránia dieťa pred chorobou počas prvých šiestich mesiacov (a v budúcnosti je imunita silnejšia).

Alergie na materské mlieko "vo svojej čistej forme" sa nestane, takže najlepšou možnosťou je vybrať si správnu výživu.

Nešpecifická strava

  1. Používajú sa vo všeobecnosti - na profylaxiu alebo keď ešte nie je určený alergén,
  2. Ak hovoríme o pollinóze a sprievodnej krížovej alergii - počas obdobia remisie choroby.

Táto strava sa má dodržiavať počas diatézy u dieťaťa, počas prechladnutia a počas dvoch týždňov po ňom a po očkovaní.

Tieto diéty zahŕňajú vylúčenie zo stravy (alebo aspoň obmedzenie minimalizácie) všetkých potenciálnych alergénov. Jedným z najčastejších je strava Ado (s jeho funkciou a príkladnú svojho jedálnička možno nájsť v tomto článku: http://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Zahŕňa rozdelenie všetkých produktov na alergénne a relatívne hypoalergénne.

Zoznamy viac a menej alergénne potraviny v rôznych zdrojoch líšia, ale rozdiely nie sú tak veľké - kdekoľvek a tam môže byť žiadne informácie, že mliečne bielkoviny alebo čokolády - hypoalergénne produkty.

Zoznam výrobkov, ktoré sú považované za najbežnejšie alergény, je:

  • citrusové plody (citróny, mandarínky, pomaranče atď.);
  • čokoláda a kakao;
  • bobule (jahody, jahody, maliny a iné sezónne dobroty);
  • kuracie vajce;
  • paradajky, mrkva;
  • pšenica;
  • mlieko;
  • orechy;
  • ryby a morské plody.

Hypoalergénna strava pre dojčiace matky v prvom mesiaci života musí byť prísne dodržaná. Pri absencii rizikových faktorov sa môžete pokúsiť uviesť "nebezpečné" jedlá naraz do vašej stravy, keď sa dieťa otočí o 2-3 mesiace a sledovať reakciu tela dieťaťa niekoľko dní. Začnite s minimálnymi porciami. Najdôležitejšia vec, ktorú musíte urobiť s orechmi, rybami a mliekom.

Re snaží používať tento produkt je dojčiaca matka môže byť iba v prípade, ak ste alergický na to dieťa nebolo potvrdené v laboratóriu, v "prestávke" medzi zavádzanie nových produktov v návnadu, keď dieťa je zdravé, nie skôr ako dva týždne po vakcinácii.

Ak však výrobok a tentoraz spôsobuje nežiaducu reakciu, nemal by sa spotrebovať až do skončenia dojčenia a je tiež zakázané vstupovať ako doplnkové jedlo.

Hypoalergénna výživa dojčiacej matky mesiacmi (napr. Tabuľka) nemá veľký zmysel, pretože v nešpecifickej strave sa nezmení a špecifická strava nezávisí od veku dieťaťa.

Medzi povolenými a navyše odporúčanými produktmi stojí za zmienku:

  • perla, ryža, pohánka a jačmenná kaša, varené na vode;
  • polievky s obilninami;
  • čierny chlieb;
  • ovsené vločky alebo akékoľvek iné suché pečivo bez príchutí a farbív;
  • Varené kuracie, morčacie, králičie, hovädzie alebo teľacie mäso;
  • jablká, vodné melóny a slivky;
  • tvaroh s nízkym obsahom tuku (ale nie tuku!);
  • sušené ovocie a kompóty z nich;
  • zelený a čierny čaj, želé.

Okrem toho, z zelenej a korenia odporúčané použitie citróna balzam a mäta, ktoré majú upokojujúci účinok, oregano, zelená cibuľa, cesnak, bazalka, atď

Vychádzajúc z toho približné menu ošetrovateľky môže vyzerať takto:

  • Raňajky. Jogurt bez prídavnej dochucovadla a zeleného alebo žltého jablka. Čierny alebo zelený čaj nie je silný.
  • Druhá raňajky. Nízkotučný tvaroh, kompót zo sušeného ovocia alebo želé.
  • Obed. Perličková polievka s cestovinami z netvrdých odrôd múky. Ryža s varenými kuracími prsiami. Čaj alebo kompót.
  • Popoludňajší čaj. Nízkotučný tvaroh, zriedený jogurtom bez prísad alebo kyslou smotanou.
  • Večera. Dusená zelenina s guľatými hríbikami. Čaj alebo kompót.
Ukážka menu pre 1-3 týždne pre dojčiace matky (možno zvýšiť)

Špecifická strava

Keď je alergén presne definovaný, strava sa stáva špecifickou. Takáto strava je prísnejšia, pokiaľ ide o potrebu jej dodržiavania, ale je o to viac voľná vzhľadom na použité výrobky, jeden (menej často - niekoľko) špecifický je zakázaný. Špecifické diéty zahŕňajú napríklad:

Foto: Vyjadrenie alergie na mlieko

  • diéta pre alergiu na kravské proteíny - bez mliečnych výrobkov;
  • strava pre alergie na glutén;
  • strava pre alergie na kuracích vajec;
  • strava pre alergie na pšenicu
  • a tak ďalej.

Bez mliečnych diét

Takže napríklad bezmäsitá strava predpokladá vylúčenie akýchkoľvek produktov, v ktorých je prítomný aj proteín z kravského mlieka. z výživy sú odstránené:

  • skutočne mlieko (v akejkoľvek forme - sušené, suché a tak ďalej);
  • margarín;
  • fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt, fermentované mlieko);
  • kyslá smotana;
  • syr;
  • zmrzlina;
  • kondenzované mlieko;
  • hovädzie mäso;
  • teľacie.

Odpoveď na otázku "Je možné maslo?" Je prirodzené - to je nemožné. Mala by byť nahradená olivami alebo ľanovými semenami.

Ale "kislomolochku" ľudia s alergiou na mliečne bielkoviny kravského je niekedy prenesené bez problémov, takže alergici obvykle ponúkajú vstúpiť do jedálnička trochu jogurtu alebo nízkotučného jogurtu bez prísad. Navyše alergia na hovädzie mäso nie je povinnou reakciou.

Menu s touto výživou je asi nasledovné:

  1. Raňajky. Ovsená kaša na vode, toast s džemom, čaj;
  2. Druhá raňajky. Cookies, šťavy z broskyne;
  3. Obed. Zelný šalát, boršč na kuracie mäso, psík.
  4. Popoludňajší čaj. Apple, hrsť sušeného ovocia;
  5. Večera. Rastlinná guláš s pečeňou (varené nie v zakysanej smotane!), Čaj.

Pri atopickej dermatitíde

Hypoalergénna výživa dojčiacej matky s atopickou dermatitídou u dieťaťa sa musí dodržiavať veľmi striktne. Viac informácií o výžive s touto chorobou si môžete prečítať tu: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

V mnohých zdrojoch sú uvedené dva druhy stravy:

  1. Rotácia (používanie každého podmienene hypoalergénneho lieku každé štyri dni);
  2. odstránenie (úplné zrušenie celej stravy, "vyprázdnenie" do vody a sušienok s postupným postupným "plnením").

Ani jeden ani druhý nie je vhodný pre dojčiacu matku, pretože jedlo by malo byť plné a vyvážené, napriek chorobe dieťaťa.

Zmesi by si mali vybrať terapeutickú hypoalergénnu látku s vysokým stupňom proteínovej hydrolýzy.

Všeobecné odporúčania

Aby bola diétna terapia úspešná, je potrebné ju veľmi zodpovedne pristupovať a dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • nešpecifická strava, žena sa môže držať bez vlastných pokynov lekára, ale iba za podmienky starostlivého počítania kalorického a nutričného zloženia produktov;
  • správne vyzdvihnúť konkrétnu stravu môže iba lekár-alergológ v úzkej spolupráci s dieterom;
  • žena by mala upustiť od používania alkoholu, údených, slaných a príliš tučných potravín, sýtenej vody, rýchleho občerstvenia, exotického jedla;
  • recepty s hypoalergénne diétu dojčiacim matkám by mal vyzdvihnúť malé množstvo ingrediencií, "žiadne kudrlinky";
  • potraviny musia byť kvalitné, s vysokou organoleptickými vlastnosťami, ktoré nemali žiadnu túžbu im opustiť a nahradiť ich "škodlivé" potraviny.

Je veľmi dôležité, aby sa s hypoalergénnou stravou nezaobchádzalo ako s trestnou službou, a potom ju porušte, bude to oveľa menej pokušenia. Existuje veľa receptov a tipov, ktoré robia veľmi chutné varenie hypoalergénnych výrobkov, najmä dočasných obmedzení a sú zamerané na obnovu, udržiavanie a udržiavanie zdravia dieťaťa.

Populárno O Alergiách